欢迎访问

499333.com

6套​居家徒手训练动作,坚持练身材真的很“耐

2018-12-24    

给健身的小错误们

第一套:全身训练

第二套:大腿内侧训练

不为自己找借口,

不论你是在家

第三套:动态拉伸练习

不断光场地限度,

分享6套居家徒手训练动作,

适合在正式训练前,

用这套动作进行热身做准备活动。

第四套:腿腹手臂训练

还是在办公室都可能轻松练起来,

全身都能锻炼到。

运动就是随时随地。